2019年4月2日の講座

フレイル予防第2「歩ける足の作り方」

講師・辰野 隆さん(歯科医)    

  

 しっかり歩くための足の指を伸ばす「ゆびのは体操」、鼻呼吸をするための「あいうべ呼吸」など、実際に自分の体を動かしながら、これからも元気に過ごすためのコツを楽しく学びました。

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